めぐり

ゆったりと体をゆるめながら、のびのびと気持ちよくやっていきましょう。呼吸は、鼻から吸って、口から吐いていきます。呼吸法というと、がんばって息を吸おうとしてしまうことが多いのですが、息を吐いたら勝手に吸うことができるので、最初は吐くのを意識していきます。

めぐり呼吸法にとって大切な体の部位、「丹田」、「百会」、「足心」を一緒にみていきましょう。血流もご縁もお金も運命も！すべてがめぐる呼吸法✨ それが、「めぐり呼吸法」になります😊この記事では、その基本的なところについてお伝えしていきますね。 ...