Dr. おかめのめぐり呼吸法

ゆったりと体をゆるめながら、のびのびと気持ちよくやっていきましょう。呼吸は、鼻から吸って、口から吐いていきます。呼吸法というと、がんばって息を吸おうとしてしまうことが多いのですが、息を吐いたら勝手に吸うことができるので、最初は吐くのを意識していきます。

めぐり呼吸法にとって大切な体の部位、「丹田」、「百会」、「足心」を一緒にみていきましょう。血流もご縁もお金も運命も！すべてがめぐる呼吸法✨ それが、「めぐり呼吸法」になります😊この記事では、その基本的なところについてお伝えしていきますね。 ...

現役内科医のDr. おかめです。今日は、よくあるこんなお悩みに答えていきますね。 「緊張してうまく話せない」「すぐにあがってしまう」「緊張で、自分の力が発揮できていないと感じる」「仕事中は毎日緊張してしまい、終わるとどっと疲れている」 これ...